杉田 大樹– Author –
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【ヨーグルト】でダイエット!効果的な食べ方とは?
この時期ダイエットを始めようと思っている方は私も含めて多いかと思います。美味しいヨーグルトでダイエットはいかがですか?今回は効果的なタイミング、食べ方などをご紹介します。 夜に食べる?食前に食べる?あなたはどっち? ヨーグルトでダイエット... -
ダイエットに向いている朝ごはんは意外とお米?!ヘルシーに朝ごはんを摂ろう
一日のスタートに欠かせない朝ごはん。朝から高カロリー高糖質な物は控えたいところ…。しっかり食べたい時、簡単に食べたいとき、あまり食べたくないときなどあると思います。今回はどんな時でもヘルシーを気にした朝ごはんをご紹介します! しっかり食べ... -
身体が重たい…そんなときは簡単おいしいヘルシーメニューを続けてみよう!
ダイエットするには継続が必要。ヘルシーなものは「美味しくない」と思いがちですが、そんなことはありません。ヘルシーでも美味しい!そして簡単だから続けやすい!そんなメニューを紹介します。 おから蒸しパン https://www.instagram.com/p/CJBHbcbBmYt... -
ヘルシーな夜ごはんで身体の中から休めよう
冬はどうしても高カロリーな物を食べたくなるし、美味しい物が沢山。食べ過ぎた日はヘルシーな夜ごはんにして身体をリセットしてみてはいかがでしょう?今回は、食べ過ぎた日などにおススメな夜ごはんの食材をご紹介します。 糖質0麺 https://www.instagra... -
【ヨガ】の考え方から生まれた【シンプルライフ】について総まとめ!
最近【シンプルライフ】という言葉を、よく耳にするかと思います。 人気ヨガインストラクターのみうさんは、自身のストレス解消のために始めたヨガに魅了されたそうで、そんなみうさん流のヨガの考え方から生まれたシンプルライフについて、今回の記事でご... -
片岡鶴太郎が激やせした【ヨガ】の実践法をご紹介!
片岡鶴太郎と言えば、近年激やせした姿でテレビに出演しことで話題になり、その要因は【ヨガ】だったことが分かりました。 今回の記事では、片岡鶴太郎の簡単なプロフィールと、激やせした【ヨガ】の実践法をご紹介していきます! 【片岡鶴太郎】の簡単な... -
お疲れな胃腸やダイエットにはボーンブロススープ!糖質を控えた主食も
ダイエット中や、胃腸の調子が良くないというときなど、ヘルシーな物が欲しくなりますよね。今回は、そんなヘルシー欲を満たしてくれる昼食のおススメをご紹介します。 ボーンブロススープ ボーンブロススープとは、牛・豚・鶏・魚などの骨と野菜を長時間... -
【ヨーグルト】賞味期限が切れても食べられる?保存方法は?
腸内環境を整えるのに良い食品の一つであるヨーグルト。気になるのはヨーグルトの賞味期限。ヨーグルトは賞味期限が切れても食べられるのでしょうか?調べているうちに賞味期限が長いヨーグルトがあることもわかりました。今回はヨーグルトの賞味期限が切... -
【ヨーグルト】気になるカロリーは?効果も知って選んで買おう
ヨーグルトは沢山種類もあるし、加糖もあれば無糖もある。ヘルシーなイメージがあるけれど、カロリーは低いのでしょうか?他の食品と比較してヨーグルトのカロリーを見てみましょう。また、ヨーグルトの選び方もご紹介します。 メーカー別ヨーグルトのカロ... -
Z世代と「食」の関係を探る!キーワードはヘルシー&エコロジー「プラスアルファ」
Z世代とは1990年代後半から2000年代にかけて誕生した世代のことで、これからの世界・日本の経済や社会を支えていく“担い手”として多くの期待を背負っている世代です。 2020年現在、Z世代の中にも成人を迎えるものが多くなり、本格的にZ世代が世の中の仕組...
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Z世代が好むファッションは動きやすさがポイント!ブランドやメイクも。
今後消費と流行のカギを担うZ世代。流行しているファッションは動きやすさを基準に考えたものが多いようです。Z世代が好む動きやすさとはどんなファッションでしょうか?今回はファッションのブランドやZ世代で流行っているメイクについても調べてみました... -
片岡鶴太郎が激やせした【ヨガ】の実践法をご紹介!
片岡鶴太郎と言えば、近年激やせした姿でテレビに出演しことで話題になり、その要因は【ヨガ】だったことが分かりました。 今回の記事では、片岡鶴太郎の簡単なプロフィールと、激やせした【ヨガ】の実践法をご紹介していきます! 【片岡鶴太郎】の簡単な... -
中世的なジェンダーレスメイク!同性受け抜群の最先端メイク術のポイントとアレンジを総まとめ
いま大流行中の、【ジェンダーレスメイク】! 2021年に向けてさらに流行りだすと思われるので、基本的なジェンダーレスメイクの方法をおさらいしておきましょう♬ 今回は、ジェンダーレスメイクとは何か、ジェンダーレスメイクの特徴とポイントについて詳し... -
【大人の雑学】怖い・・・だけど役に立つ植物
地球上、地上にいる生物で「百獣の王」といえばライオンですよね。ライオンは食物連鎖の中でも頂点の存在として知られ、陸上生態系における頂点捕獲者と呼ばれています。動物園でも迫力満点のライオン、このライオンすら倒してしまう植物がいるのをご存知... -
【満足度が高い】amazonで買ってよかったデスク周りのアイテムを厳選紹介!
コロナ禍が長く続いている状況のため、週の大半の時間を自宅で、リモートワークで過ごす方が増えてきています。日頃オフィスで何気なく過ごしていた環境が、仕事をする上で便利であった環境に改めて気がついた方も多いかと思います。今回は、私が自宅での... -
【ジェンダーレス男子】の恋愛模様は?気になる特徴や恋愛観を総まとめ!
近年なにかと世間の注目を浴びている、【ジェンダーレス男子】。 SNSやメディアなどでも、まるで女性のように可愛い容姿をした男性を、見たことがある人も多いのではないでしょうか。 今回は、まだまだ未知数なジェンダーレス男子の気になる恋愛観や、彼ら... -
【ヨーグルト】賞味期限が切れても食べられる?保存方法は?
腸内環境を整えるのに良い食品の一つであるヨーグルト。気になるのはヨーグルトの賞味期限。ヨーグルトは賞味期限が切れても食べられるのでしょうか?調べているうちに賞味期限が長いヨーグルトがあることもわかりました。今回はヨーグルトの賞味期限が切... -
Z世代女性がファッションで何よりも大切にしていること
Z世代の女性が好むファッション...いま現在、街や雑誌で見かける女性の服装は一昔前とは違い、変化がでてきました。 ファッションはその世代により好みが異なる傾向にあります。 ミレニアル世代の人たちは雑誌やTVなどの影響を大きく受け、若い子たちは... -
Z世代に刺さるデザインの条件とは?
これからの経済や社会を支える世代として注目されているZ世代。 Z世代とは1990年代後半以降に誕生した世代のことで、それまでの世代とはまた違った価値観を持っていると言われています。 その為、Z世代に向けたデザインを考える際にはちょっとしたポイント... -
【大人の雑学】声枯れを速攻で治す方法
季節の変わり目や疲れた時なんかには喉を痛めて声を枯らしてしまう時ってありますよね。 しかし、声が自然に治るのなんて待ってられない事が多いですし、そもそも早く治るのに越したことはありません。 ではどうしたら早く治るのでしょうか。 食べ物で治す...