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ヨガにはどんな資格がある？今さら聞けないヨガ資格の種類と取得方法とは
最近注目されているヨガは、手軽にできる健康法として女性を中心に人気を集めています。 「ヨガが大好き！」その気持ちが勝り、ヨガの資格をとって自分も教える側になってみたい、もっとヨガを深めたい、そう思っている人も多いでしょう。そもそもヨガには... -
音楽でさらにリラックス効果を！ヨガで流すオススメの音楽5選
ヨガは心をリラックスさせるのに、効果的なエクササイズと言われています。さらに最近では、ヨガの最中に音楽を流すヨガスタジオが増えてきました。 自宅のヨガも音楽を流して行えば、さらにリラックス効果、ポジティブ思考を得ることが出来るでしょう。し... -
動画でヨガを学ぶメリットとは？初心者にオススメのヨガ動画9選！
ヨガにはさまざまなポーズや効果があります。特に初心者の人は「なにを覚えたらいいの？」「どんな組み合わせがいいの？」と分からないことも多いですよね。 そんな時に役に立つのがYouTubeです。 そこで今回は「動画でヨガを学ぶメリットとは？初心者にオ... -
重要なのは呼吸！ヨガの基本的な呼吸法とその効果とは？
ヨガに重要なのは呼吸です。呼吸は普段、誰しもが無意識に行っているものですが、ヨガの呼吸とは何が違うのでしょうか。 そこで今回は「重要なのは呼吸！？ヨガの基本的な呼吸法とその効果とは！？」を紹介します。 呼吸を正しく行うことで、ヨガの本来の... -
今話題のIGNITE YOGAとは？人気の理由とスタジオの詳細！
近年ダイエットや健康法に、ヨガを取り入れている人が増えてきました。動画や独学だとなんだか物足りない、もっと本格的にヨガをやりたい！そんな人へオススメなのがヨガスタジオ「IGNITE YOGA」です。 そこで今回は「今話題のIGNITE YOGAとは？人気の理由... -
【ピラティスorヨガ】違いとは？その効果や違いを徹底解説！
ダイエットや健康法などを検索すると出てくる「ヨガ」と「ピラティス」。どちらもなんとなくイメージが付くものの、はっきりとした違いはよく分からないですよね？ そこで今回は「【ピラティスorヨガ】違いとは？その効果や違いを徹底解説！」します！得ら... -
ヨガを始めよう！初心者が覚えたい基本のヨガポーズ9選
姿勢改善・シェイプアップ、肩こり解消など多数のメリットがあるヨガ。女性を中心に注目されており、「私も始めてみよう！」と思っている人も多いでしょう。 しかしヨガにはさまざまなポーズがあり、どのポーズを覚えればいいか分からないですよね？ そこ... -
ヨガを始めよう！初心者が始めるためのステップ4
心身ともにリフレッシュができると言われているのがヨガです。おうち時間が増え、多くの女性に注目されていますよね。 「ヨガを始めてみたいけど、何から始めたらいいのか」そんな疑問を持っている方も多いでしょう。 そこで今回は「ヨガを始めよう！初心... -
不調を改善したい人必見！ヨガで得られる驚くべき効果とは？
日頃仕事や家事などで、座りっぱなし・立ちっぱなし。そんな姿勢の影響でカラダに不調を感じている方、多いですよね？ カラダの不調を改善したい人にオススメなのが、ヨガです。 そこで今回は「不調を改善したい人必見！ヨガで得られる驚くべき効果とは！... -
【ヨガ】の考え方から生まれた【シンプルライフ】について総まとめ！
最近【シンプルライフ】という言葉を、よく耳にするかと思います。 人気ヨガインストラクターのみうさんは、自身のストレス解消のために始めたヨガに魅了されたそうで、そんなみうさん流のヨガの考え方から生まれたシンプルライフについて、今回の記事でご...
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